לא רוצה פיטביט? האפליקציות האלה למעקב אחר צעדים סיפקו אתכם

לא רוצה פיטביט? האפליקציות האלה למעקב אחר צעדים סיפקו אתכם

פריצה מאורח חיים בישיבה יכולה להיות קשה, אך למען הבריאות הכללית שלך ורווחתך, זה הכרחי. אם אתה מוכן לעשות שינוי אבל אתה המום מכדי להיכנס למשטר אימונים רציני, הדבר הפשוט והקל ביותר עבורך הוא לרדת מהספה, לאבק את עצמך, לפנות אל הדלת וללכת לך בחוץ. ודרך נהדרת לתת דין וחשבון על עצמך היא להשיג אפליקציה לגשש צעדים.



יש הרבה מכשירים שבהם אתה יכול להשתמש לצעדים למעקב: Fitbits, Apple Watches או מד צעדים מיושן. או שאתה יכול פשוט להשתמש בטלפון שלך.

תלוי באפליקציית המעקב אחר השלבים שתחליט להוריד, תוכל לקבל משהו פשוט כמו מונה התחלה והפסקה, או כזה שמספק פירוט מפורט של ההליכה האחרונה שלך, ומספק תובנות נוספות כגון מרחק הנסיעה והקלוריות הכוללת שלך. לשרוף. להלן כמה מהאפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר צעדים.



אפליקציית בריאות ו- Google Fit

לפני שאתה בודק אפליקציות אחרות למעקב אחר צעדים של צד שלישי, שקול את אלה שעשויים להיות כבר בטלפונים שלך.

ה אפליקציית בריאות ב- iOS יש מד צעדים מובנה שסופר את מספר הצעדים שאתה מבצע על בסיס יומי, והוא עושה זאת מבלי לדרוש ממך להוריד אפליקציה חדשה. ולמקרה שאתה לַעֲשׂוֹת יש לך יישומים אחרים שאתה כבר משתמש בהם כדי לעקוב אחר פעילויות אחרות, זה מאחד את כל הניתוחים שאפליקציות אלה אספו למקום אחד (כולל נתונים מה- Apple Watch שלך, אם יש לך כזה), כך שתוכל להציג ולהשוות את כל ההתקדמות שלך ב- מקום אחד.

גשש צעדים

אמנם לא בכל טלפוני Android יש גשש צעדים מובנה כמו מכשירי iOS, אך הדבר הקרוב ביותר שיש למערכת ההפעלה הוא גוגל פיט (שזהזמין גם עבור ios ). בהיותך מוצר של גוגל, זו אחת האפשרויות הטובות ביותר עבור אנדרואיד מבחינת תאימות, וזה קל מאוד לשימוש. לאחר הורדת אפליקציית המעקב אחר צעדים וקישורו לחשבון Google שלך, הוא יתחיל לעקוב אחר הפעילות הגופנית שלך ברקע, בין אם זה הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים, וישפר את הדיוק ככל שיירשם וינתח יותר נתונים. זה נועד גם עם שתי מטרות פעילות: אתה מקבל 'דקות זז' על כל הפעילות הגופנית שלך ככל שיהיה קטן, מה שמניע אותך לעשות בחירות בריאות יותר, ו'נקודות לב 'לביצוע פעילויות בקצב או בעוצמה גבוהים יותר.



גשש צעדים

צעדים רונטסטיים (אנדרואיד, iOS)

צעדים רונטסטייםיש המון תכונות בחינם. בנוסף למעקב אחר הצעדים היומיים שלך, מרחק ההליכה, שריפת הקלוריות והדקות הפעילות שלך, גשש הצעדים גם מייצר סקירה מקיפה שבועית, חודשית ושנתית על ההתקדמות שלך. אם תבחר בחברות בתשלום, Runtastic Steps מציע גם תוכניות אימונים עבורך כדי לוודא שאתה עומד ביעדי הכושר שלך. לדוגמא, יש תוכנית 'הליכה לירידה במשקל' בת 12 שבועות שנועדה להגדיל את רמת הפעילות היומית שלך עד שתגיע למשקל היעד שלך.



גשש צעדים

צעד צעד מד צעדים ( דְמוּי אָדָם , ios )

מד צעדים של StepsAppהוא גשש צעדים פשוט וישר שעושה את מה שהוא אמור לעשות בלי הפעמונים והשריקות המעצבנות שיש לאפליקציות מסובכות אחרות. הוא מספק ספירת צעדים אוטומטית ומנתח את הפעילות שלך על בסיס יומי, שבועי, חודשי ושנתי. זה מאפשר לך להגדיר יעדי פעילות ולהודיע ​​לך כאשר הגעת אליהם. הוא מספק דוח שבועי של ניתוחים מקיפים המוצגים באמצעות טבלאות אנימציה נחמדות על ממשק ללא שחור, שחור-ניאון. (יש לך שישה צבעים לבחירה.) בנוסף, האפליקציה תומכת ביותר מ -20 שפות, שילוב של Google Fit ושיתוף מדיה חברתית.

גשש צעדים

פייסר ( דְמוּי אָדָם , ios )

הדבר הנהדר בפייסרהיא הפשטות שלה - אין צורך במעקב אחר פעילויות או בכניסה לאתר (זה רָצוֹן בקש ממך ליצור אחת, אך תוכל לבחור לדלג עליה אם תרצה) כדי לגרום לה לעבוד. הוא סופר צעדים, קלוריות, מרחק וזמן פעיל באמצעות הטלפון שלך מיד לאחר שהורדת את אפליקציית הגשש. הוא גם משתמש ב- GPS של המכשיר הסלולרי שלך כדי לעקוב אחר פעילויות בחיק הטבע על גבי המפה, וכן מציע מדריכי אימון פשוטים שתוכלו לעקוב אחריהם. כמובן שכמו רוב האפליקציות, אתה מקבל יותר אם תחליט לשלם פרמיה, כמו שימוש ב'מאמן AI חכם ', יותר תוכניות אימון וסרטונים שבהם תוכל להשתמש, והיכולת להשוות את סטטיסטיקת הפעילות שלך עם משתמשים אחרים.



pacer - גשש צעד

מד צעדים - מונה צעד ( דְמוּי אָדָם , ios )

לאפליקציה זו יש מספר הורדות גבוה מסיבה: זה פשוט מאוד לשימוש. לאחר לחיצה על כפתור התחל, כל עוד יש לך את הטלפון החכם שלך ביד ובמקרים מסוימים, בכיס או בתיק, הוא יספור ויקליט את צעדיך. אין צורך בחשבון כניסה כדי להתחיל להשתמש במעקב הצעדים. עם זאת, מומלץ להזין את הגיל, המין, המשקל ואורך הצעד תחת הגדרות האפליקציה על מנת להציג מספר מדויק יותר של קלוריות שרופות, מרחק ומהירות. אחרת, זו האפליקציה המושלמת לשימוש אם כל מה שאתה רוצה זה ספירת צעדים ושום דבר אחר.

מד צעדים

ווקר( דְמוּי אָדָם , ios )

אם אתה מחפש משהו ייחודי ושונה באפליקציה למעקב אחר צעדים,ווקרהיא אלטרנטיבה שכיף לשקול. במקום פשוט לספור את צעדיך ולהציג בפשטות נתונים סטטיסטיים של פעילויות בסוף היום, זה ממלא את פעולת ההליכה ומאפשר לך לחקור גלקסיה, לטפח יצורי חלל ולגלות כוכבי לכת כשאתה משיג את יעדי הכושר שלך. 'האנרגיה המהלכת' שלך מתדלקת את הספינה שתאפשר לך לגלות כוכבי לכת ומעבר למשחק הנייד הסופר-חמוד הזה שנועד להוסיף קצת פפ בצעד שלך.

walkr